jak wyglądają spotkania z psychoterapeutą
Pierwszym krokiem do spotkania z psychoterapeutą jest potrzeba zmiany.
Początkowe sesje mają charakter diagnostyczny i kończą się sformułowaniem celu dalszej pracy. Omawiane są oczekiwania osoby potrzebującej wsparcia.
Czas między spotkaniami to czas intensywnych przemyśleń, czas transformacji i obserwacji.
Należy pamiętać, że to nie terapeuta ma moc czynienia zmian. Zadaniem terapeuty jest dawanie impulsów, których celem jest zmiana myślenia nawykowego oraz prowadzenie rozmowy w taki sposób, który ułatwi osobie potrzebującej odnalezienie nowych możliwości rozwiązania problemów, znalezienia spokoju i radości życia.
Rozmowa z psychoterapeutą w momentach trudnych czy kryzysowych jest dowodem na potrzebę zmiany w życiu, sposobie myślenia, postrzegania świata.
Często cierpimy dlatego, że postrzegamy świat poprzez pryzmat naszych błędnych przekonań.
na czym polega psychoterapia
W gabinecie psychoterapeuty można bezpiecznie opowiedzieć o swojej złości, smutku, frustracji, trudnościach w relacjach z innymi ludźmi.
Można się wypłakać i poczuć zrozumianym.